Мій ЕкоРитм

Мій ЕкоРитм — це цифровий простір самоспостереження і самопідтримки для тих, хто хоче краще розуміти свій стан, емоції та внутрішні ритми без тиску, оцінювання і “правильних результатів”.

Це не медичний застосунок і не трекер продуктивності. Мій ЕкоРитм допомагає помічати, а не контролювати.

Що ви можете робити в Мій ЕкоРитм ✨

🌤 Щоденний стан

Щоденна фіксація настрою, енергії та загального самопочуття без анкет і оцінок.

🧍‍♀️ Тіло сьогодні

Простір для тілесних відчуттів: напруга, втома, біль або легкість — як мова тіла, а не діагнози.

📈 Ритми та динаміка

Наочні графіки настрою, енергії та самопочуття, що дозволяють бачити процес, а не окремі дні.

🌙 Жіночий цикл

Модуль жіночого циклу як контекст для емоційного і фізичного стану, без контролю і обмежень.

🧠 КПТ-журнал SMER

Інструмент когнітивно-поведінкової терапії для роботи з думками, емоціями та ситуаціями у м’якому структурованому форматі.

🔄 Синхронізація між пристроями

Прозора синхронізація між кількома телефонами без соцмереж і з повним логом дій.

📲 Працює як застосунок

Встановлюється як PWA, працює офлайн і не відволікає сповіщеннями.

Для кого це рішення

• для тих, хто хоче краще розуміти свій стан
• для людей у психотерапії та між сесіями
• для уважного і м’якого self-tracking

Частина екосистеми EcoPsychologist

Мій ЕкоРитм — частина екосистеми EcoPsychologist, що підтримує усвідомлене ставлення до психічного здоров’я.

Підсумок

Це інструмент не для контролю, а для контакту з собою. Без тиску. У своєму ритмі.